Üzümün çekirdeğini sakın çöpe atmayın! Mucizevi etkisini öğrenenler bu basit ve pratik yöntemi kullanıyor

Üzüm, dünya çapında en çok tüketilen meyvelerden biridir. Eski zamanlardan beri üzüm bitkilerinin muhafazası ve özsuları çağlar boyunca geleneksel tedavide kullanılmıştır. Peki üzüm çekirdeklerinin faydaları nelerdir?

Üzüm kabuğu ve faydaları, vitaminler ve lif için bir kaynak yönlendirme yanı sıra, vücudun doğal biyo-süreçlerini çevreleyen çeşitli sağlık sorunlarına yönelik işlevsel bir kullanım olarak imal edilen Polifenoller, özellikle proantosiyanidinler açısından oldukça zengindir. Üzümlerin bir dizi sağlık kullanımına sahip olduğu doğru. Vitaminler, antioksidanlar ve besinlerle dolulardır. Ayrıca, kırmızı üzümün kabuğu, kalp egzersizlerini desteklemeye yardımcı olduğu bilinen zengin bir resveratrol noktasına.

Üzüm hücreleri çok sayıda mineral açısından zengindir, ancak en güçlü besinleri OPC’ler gibi antioksidanlardır.

  • E vitamini
  • linolenik asit
  • Oligomerik proantosiyanidin kompleksleri
  • Diğer fenolik oturum
  • potasyum
  • bakır
  • Fosfor
  • Kalsiyum
  • Çinko
  • Magnezyum

uzum-cekirdegi-yenir-mi-uzum-cekirdeginin-faydalari-nelerdir-4515f3e7-e1bc-4ed1-8826-0387a6f8c3c5.webp

Üzüm kabuğu doğal olarak lif, mineraller, protein, su ve yağ içerir. Ağırlık olarak, bu çekirdeklerin yaklaşık olarak sahip oldukları:

  • yüzde 35 hayat
  • yüzde 3 maden
  • yüzde 11 protein
  • yüzde 7 su
  • yüzde 20 yağ

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

KARDİYOVASKÜLER SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİR

Üzüm gövdelerindeki antioksidanlar, sağlıklı kan hücrelerini korumanıza ve yürüyüşlerinizi yapılandırmanıza yardımcı olur. Kan görüntülerini görüntülemeye ve kan damarlarınızı, özellikle kronik venöz yetmezlik veya varisli damarlar canlı damarlara bakmaya yardımcı olurlar.

BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLER

Üzüm yapılarının özündeki fenolik gözlemler, özellikle oligomerik proantosiyanidin kompleksleri (OPC’ler), kateşin, epikateşin, prosiyanidinler, gallik asit ve gallokateşin, hafızanızı ve genel beyin sağlığınızı yürütmeye yardımcı olur. Ayrıca Alzheimer hastası ve diğer bunama türlerine yol açan proteinlerin gelişimini bloke etmek veya azaltmak için de dayanıklılıklar.

uzum-cekirdegi-one-cikan.webp

GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN

Antioksidanlar, yaşlanmaya ve kalp gibi yaşamaya bağlı olarak hücrelerin koruyucu bulunduğu yer düşünen zararlı hücreler olan radikallerin veya ‘oksidanların’ DNA’mıza zarar vermesini durdurmaya yardımcı olan bitki kimyasallarıdır. Üzüm yapıları, oligomerik proantosiyanin kompleksleri (OPC’ler) adı verilen savunma kalkanlarıyla doludur.

YAŞLANMAYI GEÇİKTİRİN

Cilt adına da çok faydalı olan üzüm muhafazaları, birçok kozmetik muhafazası içinde bulunmaktadır. Ciltte yaşlanma ve sarkmanın önüne geçmekte ve bağlarını güçlendirmektedir.

GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUYUN

Üzüm çerçevelerinde bulunan antioksidanlar, gözlerimizin serbest radikallerin içindeki zararlardan korumakta özellikle iyi olabilir. 2012’de Current Eye Research’te yayınlanan bir Kore laboratuvar çalışması , üzüm hücrelerinin uç hücrelerinin retina hücrelerini oksidatif hasardan ‘kurtarabildiği’ bulundu.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLEYİN

Üzüm koruyucuları antioksidanları da kalp sağlığımızı korumaya yardımcı olabilir. Avustralyalı öğretmenler, kalp hastalığı riski yüksek olan 36 kişi üzerinde 2004 Dünyada yapılan bir klinik denemede , dört hafta boyunca her gün 2 gr üzüm ailesi ekstremite alarak plaseboya kıyasla kan performansını iyileştirdiğini keşfettiler.

Leave a Comment