Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda kendimizi kandırıyoruz.

Ulusal Obezite Forumu başkanı Tam Fry, “Doğduğumuz andan itibaren şekerli bir ulus haline geliyoruz” diyor. “Çocuklar için ilk yiyecekler şekerle doludur ve çok erken yaşlardan itibaren bunu beklemeye başlarlar. Bunu değiştirmek kesinlikle imkansız bir iştir.” Danışman diyetisyen Helen Bond’a göre başka bir problem, yemeklerin ham maddelerden nasıl pişirileceğine dair sürekli bir bilgi eksikliğidir. “İnsanlar teknik … Read more

Vejetaryenler depresyona girme ihtimalinin iki katı: çalışma

Günde bir hamburger depresyonu uzak tutabilir mi? Journal of Affective Disorders tarafından yayınlanan yeni bir araştırma, sığır etinin daha düşük depresyon riski ile bağlantılı tek gıda olduğunu buldu. Araştırmacılar, yetişkinler arasında vejetaryenlik ve depresyon arasındaki ilişkiyi araştırmak istediler. Brezilya’da yaşları 35 ile 74 arasında değişen 14.216 kişiye etsiz bir diyet yapıp yapmadıklarını sordular ve depresyon … Read more

Araştırmalar, zayıf metabolik sağlık parametrelerinin düşük anne sütü üretimiyle bağlantılı olduğunu gösteriyor

UC’den yeni araştırmalar, zayıf metabolik sağlık parametrelerinin düşük anne sütü üretimi ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Çalışma dergide yayınlandı emzirme ilacı. Bu annelerde neyin farklı olduğunu anlayabilir miyiz diye görmek istedik. Bu nedenle, emzirmeyle ilgili her şeyi doğru yapmak için tüm çabalarına rağmen neden yeterince süt sağlayamadıklarını görmek için bir vaka kontrol çalışması yaptık. Hakim … Read more

Bu besinler depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir

Her insanın ruh hali dalgalanır ve bununla ilgili deneyimleri benzersizdir ve birçok faktöre bağlıdır. Bunlar, içinde bulundukları veya bulundukları ortam veya durum gibi dış faktörleri ve hormonlardaki dalgalanmalar, nörotransmiterler ve besin mevcudiyeti gibi dahili faktörleri içerir. Bu nedenle, depresyonun tüm klinik belirtilerini hiçbir mekanizma açıklayamaz. Son yıllarda araştırmalar, beyin sağlığını ve ruh halini destekleyen değiştirilebilir … Read more

Beyni sağlıklı ve genç tutma kılavuzu

TAM TAHILLAR MUTLU EDİYOR Hafıza ve zekayı hedefleyebilen B vitaminlerini içerik bakımından birinci derecede iyi değerlendirebilir. Genel olarak eğitim ve sınırlandırmanın avantajlarından faydalanılırken dikkate alınma B vitaminlerinin kullanımlarında, kısa süreli kullanım sürelerinin kısaltılmasından faydalanılabilir. Ayrıca B vitaminlerinde, beyin ve beyin emirlerini uygulayan sinirden aşırı derecede ağırlar oluşabilmektedir. Özellikle kompleks kullanım için rafine edilmek kullanımı, hem … Read more

Bu gıdalarla ilgili olağanüstü sağlık iddialarına kanmayın

Şef Gordon Ramsay geçen yıl İskoç yapımcı Eden Mill ile ortaklaşa yeni bir cin piyasaya sürdüğünde, markanın bir Facebook reklamı kulağa oldukça sağlıklı geldi. Cinlerin yaban mersinden daha fazla antioksidan, muzdan daha fazla potasyum, portakaldan daha fazla C vitamini ve yaban mersini, erik ve üzüm karışımı gibi bir tada sahip olan yaban mersini mikro besinlerini … Read more

‘Onlar aynı derecede sağlıklı ve tazeden daha ucuz’

1. Meyveler için kullan: pişmiş tatlılar, smoothie’ler, yoğurt sosları, kahvaltı kaseleri Yaban mersini, ahududu, çilek ve böğürtlen gibi meyveler, doğanın en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, meyvelerdeki antioksidan seviyelerinin dondurulduktan sonra uzun süre sabit kaldığını gösteriyor. Dondurulmuş meyveleri bir pazarlıkta bulabileceğiniz en iyi mağazalardan bazıları Trader Joe’s, Target, Whole Foods ve Walmart’tır. Costco’nun pound başına … Read more

Beyaz Saray, 1969’dan bu yana ilk açlık konferansında gıda güvensizliğiyle mücadele etmeye çalışıyor

CNN – Bakkaliye fiyatları bir yıl öncesine göre %13,5 daha pahalı. Yaklaşık 25 milyon yetişkin, her zaman yeterli yiyecek bulamayan evlerde yaşıyor. Gıda bankalarının yaklaşık %40’ı bu yaz artan talep gördü. Gıdanın satın alınabilirliğinin ön plana çıktığı bir zamanda, Biden yönetimi gıda güvensizliği ve diyetle ilgili hastalıklarla mücadele amacıyla Çarşamba günü Beyaz Saray’da Açlık, Beslenme … Read more

Bu içecekler ile soğuk havalarda içiniz sıcacık olacak! Hem lezzetli hem pratik

Havaların soğuması ile baş döndürücü daha da arttı. Genel bünyesi zayıf olan kişiler, en küçük bir serinlikte kolay şekilde hastalanabiliyor. İşte soğuk havalarda içinizi ısıtacak dizi… abone ol Soğuk havalarda giyinip, sıcak bir şeyler veya yemek sayılmaz. Bitki çayları sıcak içebileceğiniz sağlıklı bir alternatif olarak bilinir. Kışın soğuk havaların sizi yenmesine izin vermek, kış çaylarından … Read more