Bilim, Kalp Sağlığı İçin Takviyeleri Destekliyor

dergisinde yayınlanan bir çalışma Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi (6 Kasım 2022), insanların olumsuzluk kalp sağlığı için diyet takviyeleri kullanın. Araştırmacılar özellikle kırmızı maya pirinci, balık yağı, bitki sterolleri, tarçın, sarımsak ve zerdeçaldan bahsediyorlardı. Kesin sözleri: “Hastalar, bu takviyelerin önemli kardiyovasküler risk faktörleri üzerindeki yararının olmaması konusunda eğitilmelidir.” Peki ya insanlar Gerçekten umurunda: kalp krizi, felç, stent veya ani ölüm? Bazı kardiyologların dehşetine göre, diyet takviyeleri gerçekten faydalı olabilir.

SPOR Verilerini İncelemek:

Bu araştırmaya “SPOR” Anlamı: Takviyeler, Plasebo veya Rosuvastatin Çalışması. Sponsor, otomobil üreticisi AstraZeneca oldu. Krestor (rosuvastatin). Sponsor derken, bu araştırma için ödeme yapan şirketi kastediyoruz.

İlk olarak, Cleveland Clinic’teki kardiyologların kalp sağlığına yönelik takviyelerle ilgili son araştırmalarında neler yaptıklarına bakalım.

Araştırma, düşük doz rosuvastatin (Crestor) ile plasebo ve çeşitli besin takviyelerini karşılaştırmak için tasarlanmıştır. Sekiz farklı grupla, yaklaşık iki düzine gönüllü her gruba rastgele atanır.

Çalışma sadece sürdü bir ayın altında. Araştırmacılar, trigliseritlerin yanı sıra HDL, LDL ve toplam kolesterol dahil olmak üzere her katılımcının kanındaki yağların “öncesi” ve “sonrası” ölçümlerini yaptı. Diğer araştırmalara kıyasla bu çok kısa süren ve çok küçük bir çalışmaydı.

Rosuvastatinin LDL kolesterolü ortalama %38 oranında düşürmesi kimseyi şaşırtmadı. Diyet takviyelerinin hiçbiri bu çalışmada LDL’yi önemli ölçüde azaltmadı.

Kalp Sağlığı İçin Takviye Ürünler Hakkında Yanıltıcı Başlıklar:

İşte SPORT araştırmasını özetleyen bazı başlıklar:

“Kalp Takviyeleri Flunk Lipid Düşürme Testi” Medscape, Kasım 20, 2022

“Reçetesiz satılan diyet takviyeleri yararlı mı yoksa zararlı mı? Reçetesiz satılan en popüler altı besin takviyesini inceleyen yeni araştırma, kalp ilaçlarına kıyasla etkili olmadıklarını ve hatta zararlı olabileceklerini buldu. CBSPhiladelphia, Kasım 9, 2022

“Hastalar, yüksek kolesterolü tedavi etmek için takviyelere güvenmeden önce iki kez düşünmek isteyebilir” WISHTV.com kasım 9, 2022

“6 ‘Kalp-Sağlıklı’ Takviyeler Kolesterol Çalışmasında Başarısız” KOAM NewsNow.com kasım 17, 2022

“Kalp sağlığı için diyet takviyeleri ile uğraşmayın, diyor araştırma” CNN Sağlık, Kasım 6, 2022

Kardiyologlar Takviyeleri Kalp Sağlığı İçin Damgalıyor:

Şimdiye kadar resmi aldınız. Tüketicilere verilen mesaj şuydu: rosuvastatin (Crestor) İşler ve diyet takviyeleri yapma. Tabii ki, her şey kişinin “işler” tanımına bağlıdır.

Çalışma küçüktü ve sadece bir ay sürdü. Rosuvastatinin (Crestor) LDL kolesterolü düşürmede oldukça iyi olduğunu gösterdi. Orada sürpriz yok. Statinler bunun için tasarlandı.

Bu süre zarfında test edilen diyet takviyeleri yapmadı. Araştırmacılar, en etkili diyet takviyelerini belirlemek için www.ConsumerLab.com’a başvurmuş görünmüyor.

Takviye Kalitesi Sorun Olabilir:

ConsumerLab.com aslında aktif bileşenler (lovastatin veya monakolinler K ve KA) ve kirletici maddeler (sitrinin) için kırmızı maya pirinci gibi diyet takviyelerini test eder. Kırmızı maya pirinci (RYR) söz konusu olduğunda, bu test şirketi şunları önerir: HPF Kolesten ve kalitesini onayladığı tek RYR ürünü olduğunu belirtiyor.

Görünüşe göre Cleveland Clinic’teki araştırmacılar, SPORT araştırma projesinde (Arazo Nutrition) kullandığı kırmızı mayalı pirinç ürününü test etme zahmetine girmediler. ConsumerLab, kırmızı maya pirinç ürünleri analizinde, Arazo Nutrition marka kırmızı maya pirinci üzerinde yaptığı testte “lovastatin tespit edilemediğini” belirtti. Sonuç olarak, ConsumerLab bunun “ONAYLANMADIĞI” sonucuna vardı.

O halde, bu denemede kullanılan kırmızı maya pirincinin LDL kolesterolü, toplam kolesterolü, trigliseritleri veya başka herhangi bir risk faktörünü düşürmemesi şaşırtıcı değildir. Aktif maddeyi içermiyordu. Bence bu BÜYÜK bir ayy!

Kalp Sağlığı İçin Takviyelerle İlgili Diğer Çalışmalar:

SPORT deneme sonuçları, “test edilen” diyet takviyelerinin değersiz olduğu anlamına gelmez. Daha uzun süren daha büyük araştırmalar, bu doğal bileşiklerin bazıları için farklı sonuçlar göstermiştir.

Her şeyden önce, bu çalışma öncelikle kan lipitlerine, özellikle LDL kolesterolüne odaklandı. Kalp krizi veya felç gibi kalp sağlığı sonuçları üzerindeki herhangi bir etkiyi ölçmeye çalışmadı. Bunu yapmak için çok kısa ve çok küçüktü.

HAYATİ:

Diğer çalışmalar, bu alternatif bileşiklerin birkaçına baktı. Büyük bir randomize kontrollü balık yağı ve D vitamini denemesi olan VITAL denemesi, beş yıldan fazla bir süre boyunca 50 yaşın üzerindeki yaklaşık 26.000 Amerikalıyı takip etti (New England Tıp Dergisi, Ocak 3, 2019). Araştırmacılar, balık yağının önemli kardiyovasküler olayları azaltmadığı sonucuna vardı.

Öte yandan, balık yağında bulunanlar gibi omega-3 yağ asitleri ile ilgili 38 randomize kontrollü çalışmanın bir meta-analizi sonuçlandı (eKlinik Tıp1 Ağustos 2021):

“Omega-3 FA’lar kardiyovasküler mortaliteyi azalttı ve kardiyovasküler sonuçları iyileştirdi”

Balık yağının faydalarının karmaşık olduğu sonucuna varmalıyız, ancak bunları tamamen göz ardı etmek bir hata olabilir.

Kırmızı pirinç mayası:

Peki ya kırmızı maya pirinci (RYR)? Bu tıbbi gıda, geleneksel Asya tıbbi sistemlerinde yüzyıllardır kullanılmaktadır. Pirinci kırmızı yapan maya tarafından üretilen bileşikler, rosuvastatin gibi statinlerle aynı yol üzerinde hareket eder.

Birden fazla klinik çalışmanın gözden geçirilmesi, RYR’nin yüksek kolesterolü olan kişiler için güvenli ve etkili olduğunu bulmuştur (Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi, şubat 9, 2021). Bununla birlikte, bu incelemede odak noktası, LDL kolesterol gibi kan lipitleriydi. Tabii ki, daha yakın tarihli SPORT denemesinin de incelediği şey tam da buydu.

Yazarlar şu sonuca vardı:

“RYR, statinler veya diğer LDL-kolesterol düşürücü tedavilerle tedavi edilemeyenler de dahil olmak üzere düşük riskli hastalarda hafif ila orta derecede hiperkolesterolemi yönetiminde yaşam tarzı iyileştirmesini destekleyen terapötik bir aracı temsil edebilir.”

30 randomize kontrollü çalışmanın bir meta-analizi, RYR’nin LDL’yi ve toplam kolesterolü düşürdüğü ve insülin direncini azalttığı sonucuna varmıştır. Daha da önemlisi, kırmızı maya pirinci müstahzarları ölüm oranını ve önemli olumsuz kardiyovasküler olayları azalttı (Eczacılıkta Sınırlar, şubat 21, 2022). Bunlar aslında hastaların önemsediği şeylerdir.

Başka bir meta-analiz, 10.000’den fazla kalp krizinden kurtulan kişiyle yapılan yedi çalışmayı içeriyordu (Bilimsel Raporlar, şubat 17, 2020). Çalışma, bu yüksek riskli bireylerde, dört hafta ila dört yıllık bir süre boyunca RYR’nin başka bir kalp krizi, stent veya ani ölüm olasılığını azalttığını gösterdi. Bu, kan lipitleri üzerindeki yararlı etkilere ek olarak.

Zerdeçal (Curcumin):

Asya tıbbi sistemleri de dünyaya zerdeçal vermiştir. Cleveland araştırmacıları, kolesterolü düşürmede yararlı bulmazken, diğer bilim adamları, ana maddesi olan kurkuminin etkilerini gözden geçirdiler. Enflamasyonla savaştığını, oksidasyonu azalttığını ve mitokondriyal işlevi iyileştirdiğini bulmuşlardır.

Aslında kalp sağlığı için kurkumin takviyeleri üzerine çalışmalar yapılmıştır.

yayınlanan çalışmaların bir meta-analizi Fizyoloji ve Biyokimya Arşivleri (Aralık 2022) şu sonuca varmıştır:

“Bu çalışma, kurkuminin kan lipit düzeylerini azaltabileceğini ve hipolipidemik bir ajan olarak kullanılabileceğini düşündürmektedir.”

Başka bir deyişle, yazarlar zerdeçaldaki aktif maddenin kan lipitlerini düşürdüğünü bildirmektedir. Bu, SPORT çalışmasının sonuçlarıyla çelişiyor.

Kalp Sağlığı İçin Takviyeler Üzerine Alt Çizgi:

Kalp hastalığı karmaşıktır. Bu kritik organı korumanın birçok yolu olabilir. Ayrıca LDL kolesterolün ötesinde birçok risk faktörü vardır. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kalp sağlığını iyileştirmenin çeşitli yollarını öğrenmek istiyorsanız, lütfen Kolesterol Kontrolü ve Kalp Sağlığı e-Kılavuzumuzu inceleyin. Bu bağlantıdaki Sağlık eGuides sekmesi altında bulunabilir. Ayrıca bu bağlantıda SPORT denemesi hakkında daha ayrıntılı bilgi bulunmaktadır.

Lütfen düşüncelerinizi aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın.

Leave a Comment