Araştırmacılar, soleus kasının otururken yağ yakmaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor

“Bildiğimiz kadarıyla, bu, insan metabolik süreçlerini optimize etmeye odaklanan özel bir tür kasılma aktivitesi geliştirmeye yönelik ilk ortak çabadır.”

SPU teste tabi tutulduğunda, kan kimyası üzerindeki genel etkiler, bir glikoz içeceği tükettikten üç saat sonra kan şekeri (şeker) gezisinde yüzde 52’lik bir iyileşme ve insülin ihtiyacında yüzde 60’lık bir azalmayı içeriyordu.

Araştırmacılar, soleus kasının otururken yağ yakmaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor

Deborah Hamilton, kıdemli araştırma yöneticisi; Marc Hamilton, profesör; ve Theodore Zderic, araştırma görevlisi doçent.

Bu, egzersiz yapmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez

Kısaca, “Otururken ayaklar yerde düz ve kaslar gevşemişken, ayağın önü sabit kalırken topuk yükselir. Topuk hareket aralığının en üstüne geldiğinde, ayak pasif olarak serbest bırakılır ve geri iner. Amaç, soleus motor nöronları tarafından doğal olarak aktive edilirken baldır kasını aynı anda kısaltmak” diyor çalışma. Ancak bu, fazla hareket etmenize veya egzersiz yapmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez.

Araştırmacılar, bunun en son diyet veya egzersiz tavsiyesi olmadığını açıklamaya hevesliler. Soleus’un ayırt edici özelliklerinden yararlanan güçlü bir fizyolojik eylemdir.

Soyut:

Yavaş oksidatif kas, özellikle de soleus, doğası gereği kanla taşınan substratları düzenlemek için moleküler makine ile iyi bir şekilde donatılmıştır. Bununla birlikte, tüm insan kas sistemi, vücudun en büyük yağsız doku kütlesi olmasına rağmen, dinlenme enerji harcamasında vücudun oksidatif glikoz metabolizmasının sadece ∼% 15’ini oluşturur. İnsan soleus kasının, uygun olmayan gönüllülerde bile, otururken bir tür soleus baskın aktivite sırasında, yorulmadan saatlerce lokal oksidatif metabolizmayı yüksek seviyelere çıkarabildiğini bulduk. Kas biyopsileri minimal glikojen kullanımı olduğunu ortaya çıkardı. İzole kasılmalar ile normalde ihmal edilebilecek yerel enerji harcamasının büyütülmesi, sistemik VLDL-trigliserit ve glukoz homeostazını büyük ölçüde iyileştirdi, örneğin, %52 daha az tokluk glukoz değişimi (∼1 ve 2 saat arasında ∼50 mg/dL daha az), %60 daha az hiperinsülinemi ile . Lokal kontraktil aktivite ile küçük bir oksidatif kas kütlesini (~%1 vücut kütlesi) hedeflemek, oksidatif metabolizmanın faydalarını uzatırken sistemik metabolik regülasyonu iyileştirmek için güçlü bir yöntemdir.

.

Leave a Comment